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上『海』热线:你(怎样)过早晨,就【怎】样 过[人]


文 | 围裙书香

(泉)源 | 十点“念书(ID:duhaoshu)


点”击《上方绿》标收“听”主(播)杏儿朗「读」音<频

末端曲:张>国荣 - 春<夏>秋冬


前〖几〗天,『小吴聊天时』告诉我,【他】曾《与死》神“擦肩”而<过。


>小『吴在』加〖入〗同砚的 婚[礼上,]喝 多了「酒,」直‘接瘫’倒〖在〗桌<子>底《下。


经由》一【个】昼〖夜〗的抢救,小吴 终[于]苏 醒‘过’来。


但医<生说,小>吴虽(然才)三十多〖岁,但血管〗老化,和七、八<十岁的老>人〖差〗不多,若是〖不好好〗调养, 这[样]的情形 保“禁绝”还会发 生第二次。


从[殒]命 线(上回)来<的>小{吴不得}不【重】新计“划生涯。


以”前,喝酒、熬<夜,>赖(床,)暴‘饮暴食,’生《物钟》杂‘乱。


’现『在,他』早睡《早》起,{跑}步,买‘菜,’做{早饭,}然后走【路去上班。


】几个月坚持「下」来,《他》的【大肚腩小】了,精(神好了)起「来,」高〖血〗压也获<得有用控>制。


<他告>诉‘我’说:“万‘万没想到,’天天早『起一』小时,却《有着这》么{大的}利益。”


早晨,是 一个[伟大的宝]藏。


你‘怎样拥’有‘早’晨,『就怎』样【拥】有生涯。


01

早{起}的‘人,’更「年」轻显(瘦


英国心)理‘学’协 会[研]究发现,与起 床较迟“的”人相比,早起{者}更(苗条、)更《快乐,》也(更)康<健。 


>已〖经36〗岁的『韩』雪,是(冻龄女)神,〖看〗起 来差不[多20多]岁。


她 的冻龄秘[决就是早]起早 睡。


她〖出生于〗军<人家庭,30>多 年[来,坚]持 早睡‘早’起,【早上的】时{间}听英〖语,学习和健〗身。


早起,[是最高级]的 自律。


由“于”自<律,成>就了『她』的{优}异。

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